女性多喝一种果汁降低卵巢癌风险

2017-12-25  来源:家庭医生在线  编辑:

xgBI-fynshiq8877785.jpg 

 

  女性经常喝橙汁,可以远离卵巢癌,但这个橙汁是鲜榨的橙汁,而不是市面上买的瓶装橙汁。鲜榨里面含有丰富的维生素含量,不仅对人的身体好,对预防卵巢癌也是非常有帮助的,如果发现有卵巢癌之后,喝橙汁也是挺好的。

  不仅仅只有喝橙汁可以远离卵巢癌,平常在生活中也可以多加注意预防卵巢癌的发生,那么如何预防卵巢癌的发生呢?

  1、首先要保持饮食的均衡,多吃水果蔬菜,还有含钙和蛋白质比较高的食物,比如说大豆牛奶核桃等等。还要减少脂肪的摄入,吃多了脂肪量高的东西,不仅容易长胖,而且还容易得卵巢癌。还要均衡饮食,尽量少挑食,什么类型的食物都可以吃一些。

  2、还要多进行体育锻炼。科学研究表明,经常运动的女性比不运动的女性,患卵巢癌癌的几率要小得多。如果是家庭主妇的话可以在家里做家务的时候进行锻炼,比如说扫地、拖地的时候,可以尽量大幅度的摆动动作,这样不仅可以减少身体的脂肪含量,还可以预防卵巢癌。

  如果是上班族的话,可以早起半个小时跑步,或者散步。只要每天多坚持锻炼的话,长期下来就会非常有效。平常能站着就不要坐着,能坐着就不要睡着。

  3、如果月经不调的话,不要随便乱使用药。有些人听信了别人的偏方,认为这些偏方可以治疗自己的病,其实有一些偏方的药是不对的,是有害于身体的。如果月经不调,那就要去医院及时咨询医生、做检查,看看具体的原因是什么,不要随便吃药,如果有一些药吃了的话,很容易以后导致不孕。

 

本网站由和讯网版权所有  晋ICP备09011308号   增值电信业务经营区可证: 晋B2——20060016  山西省互联网新闻信息服务备案登记证 编号:14103016